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Notizen zu Quelle, Datum und Einheit verhindern unnötige Missverständnisse.

Eine kleine Tabelle hilft, Werte, Voraussetzungen und offene Fragen getrennt zu erfassen.

Die Einordnung bleibt vorsichtig, wenn Quellen oder Vergleichsbedingungen nicht vollständig sind.

Bei widersprüchlichen Angaben sollte die primäre Quelle zuerst geprüft werden.

Für sensible Gesundheits- oder Trainingsfragen ist eine qualifizierte Fachperson die richtige Anlaufstelle.

Eine abschließende Plausibilitätskontrolle hilft, Zahlendreher und falsche Bezüge zu entdecken.

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kreatin-monohydrat: dosis, ladephase, sicherheit

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creatin: wann einnehmen – vor oder nach dem training?

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creatin einnahme, wirkung und bewertung

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